Le stand up paddle (SUP) consiste à se tenir debout (stand up) sur une planche et à se déplacer sur l'eau en ramant avec une pagaie (paddle).

"Le stand up: une activité physique ludique et accessible."

4 raisons de pratiquer

le stand up paddle

C'est facile: A condition de commencer sur une planche adaptée à votre gabarit et dans les bonnes conditions (pas de vent, eau calme), vous prendrez du plaisir dès les premières minutes!

C'est ludique: Une planche, une pagaie et c'est parti: vous marchez sur l'eau. En mode balade ou en mode jogging.

C'est fitness: En stand up, on travaille le cardio : endurance, sprint, fractionné tout est possible comme un jogging.
La rame renforce les muscles du dos et des épaules


C'est convivial: En balade, on peut rester très proche et converser tout en ramant. Et pour que toute la famille en profite, il est possible d'embarquer un enfant à l'avant. (A conditions que l'enfant sache nager, que les conditions soient clémentes et que vous soyez capable d'assurer la sécurité de l'enfant si tout le monde fait un plouf...)